Les bienfaits de l’huile de bourrache

Fleur de bourrache de couleur violette utilisée pour l'extraction de l'huile végétale

Les régions méditerranéennes, celles de Syrie, de Turquie et d’Espagne, ne sont pas uniquement connues pour leur climat agréable. Elles regorgent également de produits exceptionnels comme la bourrache, une plante qui possède des fleurs bleues en forme d’étoile. Sa particularité ? Une fois ses graines pressées, on obtient une huile riche en GLA ou acide gamma-linolénique (omégas-6).

Les bienfaits de l’huile de bourrache

L’huile de bourrache possède également d’autres propriétés importantes, faisant d’elle l’une des huiles les plus exploitées partout dans le monde en cosmétologie. En plus d’être riche en Omega-6 ou acide linolénique et gamma-linolénique, elle a une forte teneur en acides gras essentiels poly-insaturés. N’oublions pas non plus sa forte teneur en tanins (des molécules végétales notamment anti-inflammatoires, antioxydants et antiseptiques), en saponine (des molécules végétales aux vertus antiseptiques), en vitamine C et en vitamine E. C’est d’ailleurs l’une des raisons pour laquelle elle est principalement utilisée pour les soins des cheveux et de la peau, mais pas que.

L’huile naturelle de bourrache pour la peau

Extrêmement riche en omégas-6, l’huile de bourrache est principalement utilisée pour soigner la peau de manière 100% naturelle. Ses propriétés réparatrices, calmantes et régénérantes permettent effectivement de garder la peau très élastique, plus douce et constamment hydratée. Elle traite également les peaux sensibles, irritées et sèches ainsi que plusieurs maladies cutanées comme le psoriasis, l’herpès ou encore l’eczéma.

L’huile de bourrache est riche en acides gras essentiels, en particulier l’acide gamma-linolénique (AGL), qui peut aider à maintenir l’hydratation de la peau, à réduire les rougeurs et les inflammations, ainsi qu’à améliorer l’apparence des ridules et des rides.

« J’ai utilisé de l’huile de bourrache pour améliorer l’apparence de ma peau mature, et j’ai remarqué une réduction significative des rides et des taches brunes. » – La Vie Naturelle

A titre d’exemple, cette huile peut être utilisée en tant que soin du visage le soir, en en mélangeant 3 à 4 gouttes à 1 goutte de Rose de Damas. Pour qu’elle agisse en profondeur dans la peau, il est conseillé de masser le visage 2 à 3 minutes de l’intérieur vers l’extérieur.

L’utilisation pour les cheveux

Les bienfaits de l'huile de bourrache pour les cheveux

Lorsque l’huile de bourrache s’utilise de manière régulière sur les cheveux, elle les rend plus doux, brillants et surtout plus souples. Pour soigner les cheveux cassants et secs, il suffit notamment de mélanger 2 cuillères à soupe d’huile de bourrache et 2 cuillères à soupe d’amande douce à 5 gouttes d’essence de citron. Cette préparation s’utilise en tant que bain d’huile, c’est-à-dire après le shampoing. Un conseil, pour éviter d’avoir une chevelure très grasse, elle s’applique davantage sur les pointes et non sur les racines.

« J’ai utilisé de l’huile de bourrache pour mes cheveux secs et cassants, et j’ai remarqué une nette amélioration dans leur texture et leur brillance. Mes cheveux sont maintenant plus doux et plus sains. » – Aroma-Zone

Les acides gras essentiels de l’huile de bourrache peuvent stimuler la croissance des cheveux en nourrissant les follicules pileux et en améliorant la santé du cuir chevelu. L’acide gamma-linolénique (AGL) présent dans l’huile de bourrache peut aider à réduire l’inflammation du cuir chevelu, qui peut être un facteur contribuant à la chute des cheveux. En outre, les acides gras essentiels de l’huile de bourrache peuvent aider à améliorer la circulation sanguine dans le cuir chevelu, ce qui peut favoriser la croissance des cheveux. En utilisant régulièrement de l’huile de bourrache comme huile capillaire, les personnes peuvent améliorer la santé de leur cuir chevelu et stimuler la croissance de leurs cheveux.

L’huile de bourrache pour les ongles

L’huile de bourrache est également utilisée pour soigner les ongles cassants et/ou fragiles. Pour cela, la meilleure astuce est de les masser de manière circulaire 5 à 10 minutes, 2 à 3 fois par semaine avec cette huile, idéalement mélangée à de l’huile essentielle de citron. Pour terminer le soin, il suffit d’éliminer le surplus d’huile avec un linge propre et non de rincer la main.

L’utilisation pour soigner les inflammations

En plus de soigner la peau, les cheveux, et les ongles, cette huile réduit efficacement les douleurs et les maux causés par les inflammations, quelles qu’elles soient. Citons par exemple celles qui sont dues aux rhumatismes et à l’arthrite. En même temps, elle adoucit les inflammations sur la peau lui permettant ainsi une meilleure régénérescence.

« J’ai utilisé de l’huile de bourrache pour soulager mes douleurs articulaires, et j’ai remarqué une nette amélioration. Je peux maintenant bouger mes articulations plus facilement. » – Aroma-Zone

L’huile de bourrache contient une quantité élevée d’acides gras essentiels, en particulier l’acide gamma-linolénique (AGL), qui est un puissant anti-inflammatoire. L’AGL est converti dans l’organisme en prostaglandines de type 1, qui aident à réduire l’inflammation dans tout le corps. En réduisant l’inflammation, l’huile de bourrache peut aider à soulager les douleurs et les raideurs articulaires, à réduire les symptômes de l’asthme et de l’eczéma, ainsi qu’à améliorer la santé cardiovasculaire. En outre, les acides gras essentiels de l’huile de bourrache peuvent aider à équilibrer l’excès d’acides gras oméga-6 dans l’alimentation, ce qui peut également contribuer à réduire l’inflammation.

L’utilisation pour l’amélioration de la santé cardiaque

Bénéfices de l'huile végétale de bourrache pour la santé du cœur

L’huile de bourrache est riche en acides gras essentiels, en particulier l’acide gamma-linolénique (AGL) et l’acide linoléique (AL), qui peuvent aider à réduire le taux de cholestérol et de triglycérides dans le sang. Des niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides sont des facteurs de risque connus de maladies cardiovasculaires telles que l’athérosclérose, l’hypertension artérielle et les crises cardiaques. De plus, les propriétés anti-inflammatoires de l’huile de bourrache peuvent également contribuer à améliorer la santé cardiovasculaire en réduisant l’inflammation dans les artères et les vaisseaux sanguins. En incluant de l’huile de bourrache dans une alimentation équilibrée, il est possible de réduire le risque de maladies cardiovasculaires et de maintenir une bonne santé cardiaque.

La réduction des symptômes du syndrome prémenstruel

Les femmes peuvent prendre de l’huile de bourrache pour réduire les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM), tels que les douleurs abdominales, les maux de tête et les crampes. Les acides gras essentiels de l’huile de bourrache peuvent aider à réduire les prostaglandines de type 2, qui sont responsables des crampes et des douleurs pendant la période menstruelle. En outre, l’huile de bourrache peut aider à réguler les niveaux hormonaux en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et de ses acides gras essentiels, ce qui peut contribuer à réduire les symptômes du SPM. En prenant régulièrement de l’huile de bourrache, les femmes peuvent réduire les symptômes du SPM et améliorer leur qualité de vie pendant leur cycle menstruel.

Le soin des mycoses vaginales avec l’huile de bourrache

L’huile de bourrache est une huile très polyvalente, car si elle est très souvent utilisée dans le domaine de la cosmétique, elle fait également très bien ses preuves en médecine. Elle est effectivement très efficace pour soigner la mycose vaginale, une infection vaginale causée par un champignon. Celle-ci se manifeste principalement par des démangeaisons au niveau du vagin et de la vulve, des rougeurs, et des brûlures. Il est également possible d’avoir des pertes blanchâtres anormales, en grande quantité et très épaisses. Pour soigner les démangeaisons, il suffit d’appliquer l’huile de bourrache directement sur les zones irritées et légèrement à l’intérieur du vagin, matin et soir durant deux semaines au maximum. Cela permettra ainsi d’agir contre le champignon et de faire disparaitre l’infection.

L’huile de bourrache pendant la grossesse

huile végétale de bourrache et soin pendant la grossesse

Avec le temps et à certaines périodes de la vie d’une femme, son corps subit plusieurs changements. Au cours de la grossesse et de la ménopause par exemple, elle est facilement sujette à des sautes d’humeur ou des bouffées de chaleur. Pendant l’ovulation et la grossesse également, elle peut souvent avoir des crampes et avoir les seins très sensibles. Tout cela grâce à la GLA, ces acides gras essentiels oméga-6.

Réduction des symptômes de l’eczéma

L’huile de bourrache peut aider à réduire les symptômes de l’eczéma en raison de ses propriétés anti-inflammatoires et de sa teneur élevée en acides gras essentiels. L’acide gamma-linolénique (AGL) présent dans l’huile de bourrache peut aider à réduire l’inflammation de la peau et à améliorer la fonction de la barrière cutanée. Cela peut aider à réduire les rougeurs, les démangeaisons et les irritations associées à l’eczéma. De plus, l’huile de bourrache peut aider à hydrater la peau en profondeur, ce qui peut également aider à réduire les symptômes de l’eczéma. En utilisant régulièrement de l’huile de bourrache comme traitement topique pour l’eczéma, les personnes peuvent améliorer l’apparence et la santé de leur peau.

« J’ai utilisé de l’huile de bourrache pour traiter mon eczéma, et j’ai vu des résultats incroyables. Mes plaques d’eczéma ont complètement disparu. » – Ecco Verde

Amélioration de la santé des os

Les acides gras essentiels présents dans l’huile de bourrache peuvent aider à améliorer la santé des os. En particulier, l’acide gamma-linolénique (AGL) peut aider à augmenter la densité osseuse et à réduire le risque d’ostéoporose chez les femmes ménopausées. L’AGL peut aider à augmenter la production d’hormones qui régulent la croissance des os, ce qui peut contribuer à renforcer les os et à réduire les risques de fractures. En incluant de l’huile de bourrache dans une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière, il est possible de renforcer la santé des os et de réduire le risque de maladies osseuses.

Réduction des symptômes de l’asthme

L’huile de bourrache peut aider à réduire les symptômes de l’asthme en raison de ses propriétés anti-inflammatoires. Les acides gras essentiels présents dans l’huile de bourrache, en particulier l’acide gamma-linolénique (AGL), peuvent aider à réduire l’inflammation des voies respiratoires, qui est un facteur clé dans le développement de l’asthme. De plus, l’AGL peut aider à réduire la production d’histamine, qui peut déclencher des crises d’asthme chez certaines personnes. En incluant de l’huile de bourrache dans une alimentation équilibrée, les personnes asthmatiques peuvent réduire l’inflammation dans les voies respiratoires et améliorer leur santé respiratoire globale. Cependant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser l’huile de bourrache ou tout autre complément alimentaire pour traiter l’asthme.

Huile végétale et huile essentielle de bourrache

L’huile végétale de bourrache est extraite par pression à froid des graines de la bourrache (Borago officinalis). Elle est riche en acide gamma-linolénique, un type d’acide gras oméga-6 qui est bénéfique pour la peau et peut aider à combattre l’inflammation. L’huile de bourrache est généralement utilisée en cosmétique pour ses propriétés hydratantes et régénérantes.

En revanche, il n’existe pas d’huile essentielle de bourrache. Les huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur d’eau de différentes parties de la plante, mais la bourrache ne produit pas d’huile essentielle. Par conséquent, si vous voyez une huile essentielle de bourrache, il est probable qu’il s’agisse d’une confusion ou d’une désignation incorrecte.

L’huile végétale de bourrache, tout comme d’autres huiles végétales, est généralement considérée comme sûre pour une utilisation topique et parfois pour une consommation orale (selon sa qualité et son mode de production). Cependant, en raison de sa teneur en alcaloïdes pyrrolizidiniques (qui peuvent être toxiques pour le foie), il est recommandé de l’utiliser avec précaution et de consulter un professionnel de santé avant de l’ingérer.

A propos des témoignages

Il est important de noter que les témoignages cités tout au long de cet article ne sont pas des preuves scientifiques de l’efficacité de l’huile de bourrache, mais ils peuvent, en revanche, vous éclairer et être utiles pour comprendre les expériences personnelles des utilisateurs. Il en va de même avec les témoignages concernant toutes les huiles végétales décrites sur ce site (huile de neem, huile de millepertuis…) Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser de nouvelles huiles ou suppléments.

Ce que la science en pense

L’huile de bourrache est extraite des graines de la plante Borago officinalis et est riche en acide gamma-linolénique (GLA), un acide gras polyinsaturé oméga-6. Voici quelques sources et études qui mettent en avant les bienfaits de l’huile de bourrache :

Roth T, et al. (2010). Les effets de l’huile de bourrache et de l’huile de poisson sur la fonction pulmonaire, l’hyperactivité des voies respiratoires, et l’inflammation chez les souris asthmatiques. European Journal of Pharmacology. 644(1-3): 170-176.

Leventhal LJ, et al. (1994). Traitement de la polyarthrite rhumatoïde avec l’huile de poisson riche en acide eicosapentaénoïque et l’huile de bourrache riche en acide gamma-linolénique. Annals of Internal Medicine. 120(11): 865-869.

Belch JJ, et al. (1995). Les effets de l’huile de bourrache sur les patients atteints de polyarthrite rhumatoïde et d’arthrose. British Journal of Rheumatology. 34(4): 370-374.

DeLuca P, et al. (1999). Huile de bourrache: traitement topique de l’eczéma atopique. Journal of Applied Research in Clinical and Experimental Therapeutics. 1(1): 303-307.

Muggli R. (2005). Effets systémiques de l’huile de bourrache sur l’acné et les symptômes prémenstruels. Journal of Alternative and Complementary Medicine. 11(3): 509-514.

Ces études portent sur divers aspects des bienfaits de l’huile de bourrache, tels que l’amélioration de la fonction pulmonaire, la réduction des symptômes de la polyarthrite rhumatoïde, le traitement de l’eczéma atopique et la réduction des symptômes de l’acné et du syndrome prémenstruel. Néanmoins, ne perdez pas de vue les limitations de ces études et de consulter d’autres recherches pour une compréhension complète des bienfaits de l’huile de bourrache.

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