Les bienfaits de l’huile d’amande douce

L’huile d’amande douce est l’huile végétale par excellence. Connue depuis la nuit des temps par ses nombreuses vertus, l’huile d’amande douce s’utilise aussi bien en cosmétique et en santé qu’en cuisine. Aujourd’hui, elle s’invite partout : dans nos shampoings, dans nos crèmes et même dans nos assiettes. Points sur les secrets de cette huile légendaire.

L’huile d’amande douce : son histoire, sa légende

L’amande, de son nom scientifique Prunus Amygdalus est le noyau de l’amandou, le fruit de l’amandier. Cet arbre pousse un peu partout dans le monde, d’abord en Asie occidentale, puis au Moyen-Orient, avant de couvrir l’Europe du Sud (notamment l’Espagne et l’Italie) et même jusqu’en Californie.

Il existe près d’une cinquantaine de variétés d’amandes. L’amandier avec ses fleurs blanches symbolise l’arrivée du printemps et pour annoncer la fin de l’hiver. Son nom vient du grec « amygdalon » et du latin « amandula » qui signifie don divin, bien rare et précieux. L’amandier symbolise également l’amour et la virginité.

Aujourd’hui ; la réputation de l’amande douce n’est plus à prouver. Ces fruits secs sont très appréciés et elles se consomment et s’utilisent sous toutes ses formes : grains secs ou frais, poudre, lait, ou encore huile. Justement, l’huile d’amande douce a su se démarquer des autres huiles végétales grâce aux nombreuses vertus qu’elle contienne.

Une huile aux nombreux bienfaits

L’huile végétale d’amande douce est obtenue par pression à froid des graines d’amandes biologiques. Pour obtenir 1 kg d’huile d’amande douce extra-vierge et pure, il faut environ 2 kg de fruits. L’huile végétale d’amande douce est une huile aux multiples vertus. Elle est riche en actifs essentiels notamment

• Les acides gras : acide oléique (jusqu’à 83 %), acide linoléique ou oméga 6 (à 21 %)
• Les vitamines E, A et B
• Autres actifs dont les Phytostérols, les Triacylglycérides et les alcools triterpéniques
• protéines
• Sels minéraux, potassium, calcium et oligo-éléments.

L’huile d’amande douce sur la santé

Cette huile aux mille vertus est connue pour ses bienfaits santé. En effet, elle s’avère être un remède efficace contre de nombreux petits maux du quotidien.

Par exemple, l’huile d’amande douce est un laxatif naturel en cas de constipation. Elle favorise le transit intestinal et facilite la digestion. Pour cela, il suffit d’avaler une cuillérée à café d’huile d’amande douce pure pendant le repas pour les adultes et une demi-cuillerée pour les enfants pendant deux jours.

Les amandes et l’huile d’amande douce sont riches en fibres solubles avec un index glycémique bas. La consommation régulière de ces amandes, associé à un régime alimentaire ; peut vous aider à réguler ou prévenir le diabète.

Grâce à ces fibres solubles, l’huile d’amande douce vous aide à vous débarrasser de votre mauvais cholestérol, responsable de la formation des plaques d’Athérome. Aussi, sa teneur en acides gras et en vitamine E favorise la production du bon cholestérol. Pour faire simple, la consommation d’huile d’amande douce permet de minimiser le risque de maladies cardio-vasculaires.

En outre, l’huile d’amande douce est très bénéfique pour notre flore intestinale. L’évacuation de ces mauvais cholestérols et les toxines dans la flore intestinale permet de limiter les risques de cancer colorectal.

C’est un remède naturel contre la toux et la bronchite. En cas de toux ou d’encombrement de la bronchite, l’huile d’amande douce facilite l’évacuation des mucosités bronchiques. Pour cela, l’huile d’amande douce peut être consommée comme telle à raison d’une cuillerée par jour ou s’utilise en tant que condiment dans les préparations culinaires. Toutefois, elle est à proscrire pour les personnes allergiques aux noix ou aux oléagineux.

L’huile d’amande douce pour la peau

L’huile d’amande douce s’utilise en tant qu’ingrédient cosmétique pour la peau. Grâce à sa forte concentration en acide gras, son application au quotidien améliore grandement l’élasticité de l’épiderme. Elle est très douce, agréable à utiliser et elle n’est pas grasse en laissant à votre peau un bel aspect velours.

Outre l’assouplissement de la peau, l’huile d’amande douce a aussi une propriété émolliente. En tant qu’huile de massage, l’huile d’amande douce hydrate et nourrit en profondeur la peau en la préservant du dessèchement. Elle régénère le film hydrolipidique qui protège l’épiderme de toutes agressions extérieures.

Ce n’est pas tout, l’huile d’amande douce est aussi très appréciée par ses vertus apaisantes. Elle soulage les irritations, les démangeaisons. Elle apaise les coups de soleil et les brûlures. Elle aide à lutter contre les vergetures, les crevasses, les gerçures et elle soulage même l’érythème fessier.

Elle permet de lutter contre les maladies inflammatoires de la peau telles que l’eczéma, le psoriasis, l’herpès ou encore la dermite. Grâce à l’antioxydant, l’huile d’amande douce lutte contre le vieillissement prématuré de l’épiderme et atténue les rides et les cicatrices.

L’huile d’amande douce remplace bien votre crème de jour ou de nuit. Elle convient à tous les types de peau notamment les peaux sensibles et sèches, les peaux à problèmes y compris la peau délicate de bébé.

Hydratation de la peau

L’huile d’amande douce est riche en vitamines A et E, deux vitamines connues pour leurs propriétés bénéfiques pour la peau. La vitamine E est un puissant antioxydant qui peut aider à protéger la peau contre les dommages causés par les radicaux libres, qui sont des molécules instables pouvant causer des dommages cellulaires. De plus, la vitamine E est connue pour ses propriétés hydratantes et peut aider à rétablir l’hydratation de la peau, la laissant douce et souple.

La vitamine A, quant à elle, est importante pour le processus de réparation de la peau. Elle peut aider à stimuler la production de nouvelles cellules de la peau, ce qui peut contribuer à maintenir la peau en bonne santé et à réduire l’apparence des rides et des ridules.

« Cette huile est vraiment idéale pour réparer rapidement et durablement la peau abîmée. La moindre irritation ou sécheresse cutanée est calmée en appliquant une petite quantité de produit. » – Mon vanity idéal

L’huile d’amande douce est également riche en acides gras mono-insaturés, qui peuvent aider à retenir l’hydratation de la peau en formant une barrière protectrice. Cela peut être particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de peau sèche ou irritée, car elle peut aider à retenir l’humidité et à prévenir la sécheresse.

En plus de ses propriétés hydratantes, l’huile d’amande douce a une texture légère qui est facilement absorbée par la peau, la laissant hydratée sans sensation de gras. C’est pourquoi elle est souvent utilisée comme ingrédient dans les lotions, les crèmes et les huiles pour le corps.

Apaisement des irritations cutanées

L’huile d’amande douce est réputée pour ses propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à apaiser les irritations cutanées. Elle contient une variété de composés naturels, dont certains peuvent aider à réduire l’inflammation et la rougeur associées à certaines affections cutanées.

Par exemple, des affections comme l’eczéma et le psoriasis sont souvent caractérisées par une inflammation de la peau. L’application topique d’huile d’amande douce peut aider à apaiser ces symptômes en réduisant l’inflammation et en hydratant la peau, ce qui peut aider à réduire la sécheresse et l’irritation.

En outre, l’huile d’amande douce est également douce pour la peau, ce qui signifie qu’elle est généralement bien tolérée par les personnes ayant une peau sensible. Pour ces personnes, l’utilisation de produits de soins de la peau contenant des ingrédients doux, comme cette huile végétale, peut aider à réduire le risque d’irritation cutanée.

Il convient toutefois de noter que l’huile d’amande douce peut ne pas convenir à tout le monde. Certaines personnes peuvent être allergiques aux amandes, et l’application d’huile d’amande douce peut provoquer une réaction allergique. Par conséquent, il est toujours préférable de faire un test cutané avant d’appliquer l’huile d’amande douce sur une grande surface de peau.

Bien que l’huile d’amande douce puisse aider à soulager l’inflammation et l’irritation, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé si vous avez une affection cutanée grave ou persistante.

L’huile d’amande douce pour les cheveux

L’huile d’amande douce est votre meilleure alliée pour la beauté de vos cheveux. Si vous avez des cheveux très secs, fourchus et les pointes abîmées, privilégiez cette huile. Elle nourrit, répare et fortifie les fibres capillaires.

Pour une réparation en profondeur des cheveux, mélangez l’huile d’amande douce avec l’huile de coco ou l’huile d’argan afin d’obtenir un masque hydratant capillaire, à appliquer sur cheveux secs une fois par semaine.

L’huile d’amande douce est à préconiser pour éliminer les pellicules et les croûtes de lait, pour soigner le cuir chevelu irrité. Enfin, une application aux quotidiens de cette huile couplée à l’huile de ricin stimule la repousse des cheveux.

« Cette huile est vraiment géniale. On peut l’utiliser sur la peau et les cheveux. La peau est de suite plus hydrater. Les cheveux sont plus brillant, plus hydrater, les cheveux sont doux et soyeux après une utilisation. L’odeur est très agréable. » – Mon vanity idéal

Il suffit de bien appliquer sur les racines en massant délicatement le cuir chevelu pendant 15 minutes. Laissez agir pendant 30 minutes dans une serviette chaude avant le shampoing. Résultat ! Vous aurez des cheveux soyeux, brillants, épais et qui sentent agréablement bon.

Les propriétés nutritives et hydratantes de l’huile d’amande douce peuvent être bénéfiques pour la santé des cheveux. Elle est riche en vitamines E et A, en acides gras oméga-3 et en zinc, qui sont tous essentiels à la santé des cheveux.

• Hydratation : l’huile d’amande douce est un excellent hydratant naturel, grâce à sa teneur en acides gras. Elle peut aider à hydrater les cheveux de l’intérieur, en réduisant la sécheresse et en rendant les cheveux plus doux et plus faciles à coiffer.
• Renforcement des cheveux : la vitamine E contenue dans l’huile d’amande douce peut aider à renforcer la structure des cheveux. Elle peut contribuer à réduire la casse et les pointes fourchues, ce qui peut à son tour favoriser une croissance plus saine des cheveux.
• Stimulation de la croissance des cheveux : l’huile d’amande douce peut aider à stimuler la croissance des cheveux. La vitamine A, en particulier, est nécessaire à la croissance cellulaire, y compris celle des cellules capillaires. De plus, l’huile d’amande douce peut augmenter la circulation sanguine au cuir chevelu lorsqu’elle est massée, ce qui peut également favoriser la croissance des cheveux.
• Lutte contre les pellicules : les pellicules sont souvent causées par un cuir chevelu sec. Comme l’huile d’amande douce a de fortes propriétés hydratantes, elle peut aider à hydrater le cuir chevelu et à prévenir les pellicules.

L’huile d’amande douce peut être utilisée seule ou mélangée à d’autres huiles essentielles pour un traitement capillaire. Cependant, comme pour toute utilisation topique, il est recommandé de faire un test cutané avant d’appliquer l’huile d’amande douce sur votre cuir chevelu ou vos cheveux pour vous assurer que vous n’avez pas de réaction allergique.

Réduire les cernes sous les yeux

L’huile d’amande douce est souvent utilisée pour aider à réduire l’apparence des cernes et des poches sous les yeux. Il y a plusieurs raisons à cela :

• Propriétés anti-inflammatoires : l’huile d’amande douce a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire le gonflement et l’inflammation souvent associés aux cernes et aux poches sous les yeux.
• Hydratation : l’huile d’amande douce est un excellent hydratant. En hydratant la peau délicate sous les yeux, elle peut aider à prévenir la sécheresse et les ridules, qui peuvent accentuer l’apparence des cernes.
• Vitamines et antioxydants : l’huile d’amande douce est riche en vitamines A et E, qui sont des antioxydants puissants. Ces vitamines peuvent aider à protéger la peau délicate sous les yeux des dommages causés par les radicaux libres, qui peuvent contribuer à l’apparition des cernes.

Pour utiliser l’huile d’amande douce pour les cernes, il suffit d’appliquer une petite quantité d’huile sur le bout des doigts et de tapoter doucement la peau sous les yeux avant de se coucher. Il est important de faire preuve de prudence lors de l’application de tout produit près des yeux pour éviter toute irritation.

Même si l’huile d’amande douce permet d’aider à réduire l’apparence des cernes, elle ne peut pas éliminer complètement les cernes qui sont souvent le résultat de facteurs génétiques, du manque de sommeil ou de la déshydratation.

L’huile d’amande douce pour soulager des douleurs

L’huile d’amande douce est souvent utilisée en aromathérapie et en massage pour aider à soulager les douleurs musculaires et la tension. Cela s’explique pour différentes raisons :

• Propriétés anti-inflammatoires : l’huile d’amande douce possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation et la douleur dans les muscles.
• Amélioration de la circulation sanguine : lorsqu’elle est utilisée en massage, l’huile d’amande douce peut aider à améliorer la circulation sanguine dans la zone traitée. Une meilleure circulation sanguine peut favoriser la guérison et soulager la douleur musculaire.
• Relaxation musculaire : le massage à l’huile d’amande douce peut aider à détendre les muscles tendus ou contractés, ce qui peut soulager la douleur et l’inconfort.

Pour utiliser l’huile d’amande douce pour soulager les douleurs musculaires, il suffit de chauffer légèrement l’huile et de la masser doucement sur les muscles douloureux. Il est également possible de mélanger l’huile d’amande douce avec d’autres huiles essentielles, comme l’huile de lavande ou l’huile de menthe poivrée, qui ont également des propriétés apaisantes et analgésiques.

Cependant, il faut savoir que, si l’huile d’amande douce peut aider à soulager les douleurs musculaires temporaires, elle ne doit pas être utilisée comme substitut à un traitement médical pour des conditions musculosquelettiques graves ou persistantes. Si vous souffrez de douleurs musculaires chroniques, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

Amélioration de la santé des ongles

L’huile d’amande douce est souvent utilisée pour améliorer la santé des ongles en raison de ses propriétés hydratantes et nourrissantes. Voici comment elle peut aider :

• Hydratation : tout comme l’huile d’amande douce peut hydrater la peau et les cheveux, elle peut aussi hydrater les ongles et les cuticules. Des ongles bien hydratés sont moins susceptibles de devenir cassants et de se fendre, ce qui peut aider à prévenir les ongles cassants.
• Nourriture : l’huile d’amande douce est riche en vitamines E et A, en acides gras mono-insaturés et en minéraux. Ces nutriments peuvent aider à nourrir les ongles et à favoriser leur croissance.
• Renforcement des ongles : en fournissant des nutriments essentiels et en maintenant les ongles hydratés, l’huile d’amande douce peut aider à renforcer les ongles, ce qui peut les rendre moins susceptibles de se casser ou de se fendre.

Pour utiliser l’huile d’amande douce pour améliorer la santé des ongles, vous pouvez l’appliquer directement sur vos ongles et cuticules et masser doucement jusqu’à ce qu’elle soit absorbée. Il est souvent recommandé de le faire avant de se coucher pour permettre à l’huile de pénétrer et de travailler pendant la nuit.

Toutefois, il convient de noter que tout comme pour la peau et les cheveux, les résultats peuvent varier en fonction de l’état de santé général de l’individu et de facteurs tels que l’alimentation et le mode de vie.

Utiliser l’huile d’amande douce comme démaquillant

L’huile d’amande douce est souvent utilisée comme démaquillant naturel et non irritant. Regardons ensemble comment elle fonctionne et pourquoi elle peut être bénéfique :

• Dissolution du maquillage : l’huile d’amande douce a la capacité de dissoudre et d’éliminer efficacement le maquillage, même le maquillage résistant à l’eau comme le mascara et l’eyeliner. Ceci est dû à la règle chimique de base selon laquelle « le semblable dissout le semblable » – en d’autres termes, les huiles dissolvent d’autres substances à base d’huile, y compris de nombreux types de maquillage.
• Hydratation de la peau : contrairement à de nombreux démaquillants commerciaux, l’huile d’amande douce n’assèche pas la peau. Au contraire, elle hydrate la peau tout en enlevant le maquillage, laissant votre peau douce et hydratée.
• Non irritante : l’huile d’amande douce est douce et généralement non irritante, ce qui la rend appropriée pour une utilisation sur tous les types de peau, y compris les peaux sensibles.

Pour utiliser l’huile d’amande douce comme démaquillant, appliquez une petite quantité sur un coton ou une boule de coton et essuyez doucement le maquillage de votre visage. Assurez-vous de faire preuve de douceur autour de la zone délicate des yeux. Après avoir enlevé le maquillage, vous pouvez choisir de rincer votre visage à l’eau tiède ou de laisser une petite quantité d’huile sur votre peau pour une hydratation supplémentaire.

N’oubliez pas que même si l’huile d’amande douce est généralement considérée comme sûre pour la plupart des gens, certaines personnes peuvent être allergiques aux amandes et présenter une réaction à l’huile d’amande douce. Il est donc recommandé de faire un test cutané avant d’utiliser un nouveau produit sur votre peau.

Prévention des vergetures

Les vergetures sont des stries ou des stries qui apparaissent sur la peau lorsque celle-ci s’étire rapidement, comme pendant la grossesse, la puberté ou les périodes de gain de poids rapide. L’huile d’amande douce est régulièrement utilisée pour aider à prévenir et à minimiser l’apparence des vergetures pour plusieurs raisons :

• Hydratation : l’huile d’amande douce est un hydratant naturel efficace qui peut aider à maintenir la peau élastique et hydratée. Une peau bien hydratée est plus élastique et moins susceptible de développer des vergetures lorsqu’elle est étirée.
• Vitamine E : l’huile d’amande douce est riche en vitamine E, un antioxydant qui peut aider à protéger et à réparer la peau. Certaines recherches suggèrent que la vitamine E peut aider à minimiser l’apparence des vergetures.
• Collagène : la vitamine E dans l’huile d’amande douce peut également aider à stimuler la production de collagène, une protéine qui aide à maintenir la peau ferme et élastique. Une production accrue de collagène peut aider à prévenir l’apparition de vergetures.

Pour utiliser l’huile d’amande douce pour prévenir les vergetures, massez doucement l’huile dans les zones de la peau qui sont sujettes aux vergetures, comme l’abdomen, les hanches, les cuisses et les seins. Il est souvent recommandé de le faire après une douche ou un bain, lorsque la peau est encore humide et capable d’absorber plus efficacement l’huile.

« J’ai utilisé cette huile tout au long de ma grossesse et honnêtement j’en suis satisfaite. Je les appliqué matin et soir et je n’ai eut aucune vergeture. » – Conso baby

Cependant, il est important de rappeler que bien que l’huile d’amande douce puisse aider à minimiser l’apparence des vergetures, elle ne peut pas les éliminer complètement, surtout si elles sont déjà présentes depuis un certain temps. De plus, des facteurs génétiques peuvent influencer la susceptibilité d’une personne à développer des vergetures, et ces facteurs ne peuvent pas être modifiés par l’utilisation d’huile d’amande douce ou d’autres remèdes topiques.

Amélioration de la santé digestive

L’huile d’amande douce a été traditionnellement utilisée pour aider à améliorer la santé digestive. Appréhendons quelques-unes des façons dont elle peut contribuer à une meilleure digestion :

• Lubrification : l’huile d’amande douce peut aider à lubrifier le tractus digestif, facilitant ainsi le transit des aliments. Cela peut aider à prévenir ou à soulager la constipation.
• Fibres : bien que l’huile d’amande douce ne contienne pas elle-même de fibres, les amandes dont elle est issue sont une excellente source de fibres. Les fibres contribuent à la santé digestive en aidant à réguler le transit intestinal et en favorisant la satiété.
• Propriétés anti-inflammatoires : l’huile d’amande douce a des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à réduire l’inflammation dans le tractus gastro-intestinal, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de troubles digestifs inflammatoires.

Pour profiter des avantages de l’huile d’amande douce pour la santé digestive, vous pouvez l’intégrer dans votre alimentation en l’utilisant pour cuisiner ou en l’ajoutant à des smoothies ou à d’autres aliments. Cependant, comme pour toute huile, il est important de l’utiliser avec modération, car elle est riche en calories.

L’huile d’amande douce ne doit pas être utilisée comme substitut à un régime alimentaire équilibré et sain ou à un traitement médical pour les troubles digestifs graves. Si vous souffrez de problèmes digestifs persistants, consultez un professionnel de la santé.

Soutien du système immunitaire

L’huile d’amande douce est riche en antioxydants et en vitamines qui peuvent aider à soutenir le système immunitaire. Intéressons nous à la manière dont elle peut contribuer à une meilleure santé immunitaire :

• Antioxydants : l’huile d’amande douce est riche en antioxydants, en particulier en vitamine E. Les antioxydants aident à protéger le corps contre les dommages causés par les radicaux libres, des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer à l’inflammation et à la maladie.
• Vitamines : l’huile d’amande douce est une bonne source de vitamines A et E, qui sont essentielles pour le bon fonctionnement du système immunitaire. La vitamine A joue un rôle dans le développement et le fonctionnement des cellules immunitaires, tandis que la vitamine E aide à protéger ces cellules des dommages.
• Acides gras : l’huile d’amande douce contient des acides gras mono-insaturés, qui peuvent avoir des effets anti-inflammatoires. Une inflammation chronique peut affaiblir le système immunitaire, donc en aidant à réduire l’inflammation, l’huile d’amande douce peut potentiellement soutenir la fonction immunitaire.

Pour profiter des avantages de l’huile d’amande douce pour la santé immunitaire, vous pouvez l’intégrer dans votre alimentation en l’utilisant pour cuisiner ou en l’ajoutant à des smoothies ou à d’autres aliments.

L’huile d’amande douce n’est qu’un aspect d’un régime alimentaire sain et équilibré et ne devrait pas être considérée comme une solution miracle pour la santé immunitaire. Un système immunitaire fort dépend d’une variété de facteurs, y compris une alimentation équilibrée, un exercice régulier, un sommeil suffisant et une gestion efficace du stress.

Huile végétale et huile essentielle d’amande douce

L’huile végétale d’amande douce est obtenue par pression à froid des amandes douces, qui sont les graines du Prunus dulcis var. dulcis. Cette huile est riche en vitamines A et E, en acides gras mono-insaturés et en protéines. Elle est couramment utilisée en cosmétique pour ses propriétés hydratantes et apaisantes, notamment pour les peaux sèches et sensibles.

Cependant, il faut souligner qu’il n’existe pas d’huile essentielle d’amande douce. Les huiles essentielles sont généralement obtenues par distillation à la vapeur d’eau de différentes parties de plantes, mais l’amande douce ne produit pas d’huile essentielle.

Il existe une huile essentielle d’amande amère, qui est extraite de l’amande amère (Prunus dulcis var. amara), mais cette huile est potentiellement toxique et n’est généralement pas recommandée pour une utilisation en aromathérapie ou en soin de la peau.

Retenons que l’huile végétale d’amande douce est une huile obtenue par pression des amandes douces et est généralement considérée comme sûre et bénéfique pour diverses utilisations en cosmétique. Par contre, il n’existe pas d’huile essentielle d’amande douce.

A propos des témoignages

Il est important de noter que les témoignages cités tout au long de cet article ne sont pas des preuves scientifiques de l’efficacité de l’huile de lin, mais ils peuvent, en revanche, vous éclairer et être utiles pour comprendre les expériences personnelles des utilisateurs. Cette remarque est valable pour l’ensemble des huiles présentés sur ce site (huile de carotte, eau de bleuet…). Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé avant d’utiliser de nouvelles huiles ou suppléments.

Ce que la science en pense

En ce qui concerne les études scientifiques sur l’huile d’amande douce, plusieurs travaux ont mis en évidence ses propriétés hydratantes, anti-inflammatoires et antioxydantes. Cela dit, une grande partie de la littérature scientifique est en anglais. Je vous joins ci-après quelques références pour approfondir le sujet si cela vous intéresse :

Ahmad Z. (2010). Les utilisations et propriétés de l’huile d’amande douce. Complementary Therapies in Clinical Practice, 16(1), 10-12.

Sultana Y., Kohli K., Athar M., Khar R.K., Aqil M. (2007). Effet des prétraitements à l’huile d’amande douce sur la pénétration cutanée ultraviolette in vivo chez l’homme. Journal of Cosmetic Dermatology, 6(1), 14-19.

Lin T.K., Zhong L., Santiago J.L. (2017). Huiles anti-inflammatoires et cicatrisantes : un examen de leurs propriétés biologiques. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 8(1), 8-24.